熱中症予防のためにはエアコンの活用が有効です。 ただし、一般的な家庭用エアコンは、空気を循環させるだけで換気を行っていません。 新型コロナウイルス対策のためには、冷房時でも窓開放や換気扇によって換気を行う必要があります。 熱中症シーズンも、感染予防のためにマスクは外せない。「マスクの着用により熱中症のリスクが高まるのでは」との懸念に、厚労省と環境省が「新しい生活様式における熱中症予防の注意点」を公表した。ソーシャルディスタンスを確保できていればマスクを外してもいいという。 この夏は例年に比べて暑くなるという予報です。加えてコロナ禍による外出自粛もあり、いわゆる「ならし期間」がなく夏に突入することで、身体の適応力が追いつかないまま酷暑にさらされる危険性が高まっています。そんな中の梅雨入りですが、この時期こそ「ではなぜ外出自粛やマスクの着用が熱中症に影響するのでしょうか。それはいつもなら徐々に身体を暑さに慣らしていく「暑熱かくれ脱水になりやすいのは、以下のようなケースです。特に子どもは、成長過程において摂取したエネルギーを代謝して、身体をつくるために大量の水分を使うので、常に水分に満たされている必要があります。そのため子どもは、常に水分を補給しなければなりません。ところが、小さな子どもはのどが渇いても表現したり、感じとることもできにくい。だから大人が気づいてあげる必要があります。高齢者は、加齢によって脳の「口渇中枢」が衰えて口渇感が鈍っているほか、気温や湿度などの環境を認識できなかったり、発汗機能も衰えているなど、自分では脱水に気づきにくい。一方、子どもたちは大人よりも体液が多く(70～80％)、しかも1歳刻みで必要量が違うので、あまり水分の摂取を制限せず、その子に応じた量を好きなだけ(飲んで満足するまで)飲ませてあげましょう。基本的には「のどが渇きそうになったら水分を補給すれば」、予防は可能です。しかし今年は新型コロナ対策と熱中症対策を両立していかなくてはならない。そこで以下の点に気をつけてください。これらのおおもとにある予防法は、「規則正しい生活」です。熱中症になった状況を観察すると、実は朝食を抜いていた、寝不足のまま運動したなど、生活習慣に関わる例が多くみられます。朝決まった時間に起き、三食しっかり食べ、身体を動かして、水分を保持する能力がある筋肉をつける。つまり「食事、睡眠、運動」という結論になります。また脱水症によって汗が出なくなり、身体に熱がこもって体温が上昇するのがとはいえ、かくれ脱水や熱中症の予防には「食事が一番大事」。1991年福島県立医科大学医学部卒業、1993年横浜市立大学医学部附属病院麻酔科に入局。2001年神奈川県立がんセンター麻酔科医長。2011年神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部栄養学科教授。2016年から済生会横浜市東部病院患者支援センター長。東京医療保健大学大学院客員教授、神奈川県立保健福祉大学大学院臨床教授、慶應義塾大学医学部麻酔科学教室非常勤講師を兼務。※所属・役職は本ページ公開当時のものです。異動等により変わる場合もありますので、ご了承ください。済生会本部 : 〒108-0073 東京都港区三田1-4-28(三田国際ビルヂング21階)

「新型コロナ対策」と「熱中症対策」を両立するには？ 基本的には「のどが渇きそうになったら水分を補給すれば」、予防は可能です。しかし今年は新型コロナ対策と熱中症対策を両立していかなくてはならない。そこで以下の点に気をつけてください。 このページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptを有効にしてください。このホームページを、英語・中国語・韓国語へ機械的に自動翻訳します。以下の内容をご理解のうえ、ご利用いただきますようお願いします。　新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、「新しい生活様式」として、一人ひとりが感染防止の３つの基本であるTikTok防災特設ページにおいて、熱中症予防に係る啓発動画（厚生労働省監修）を公開しています。外部サイトに移行します。（※インターネットブラウザでも視聴可能です）PDFファイルを見るためには、Adobe Readerというソフトが必要です。Adobe Readerは無料で配布されていますので、こちらからダウンロードしてください。

2020 Social Welfare Organization Saiseikai Imperial Gift Foundation, Inc. All rights reserved. 熱中症は短時間で重症化し、命に関わるため、予防が重要です。夏場はコロナウイルス対策より、熱中症対策を優先して、以下のような換気の工夫をお勧めします。 （※1）一般の家庭用エアコンは空気を循環させるだけで換気を行っていません。 【医師が解説】感染対策のためのマスク着用により、熱中症患者数の増加が懸念されます。熱中症による病院受診者は例年40万人程度。熱中症の症状である発熱や頭痛、だるさなどは新型コロナの初期症状でも見られるため、見分けがつかない状態で対応する医療機関は大変です。

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