NHKで放送されていた、みんなで筋肉体操という番組をご存知ですか？武田真治さんを始めとした出演者が腹筋・背筋・スクワットなどの筋トレする内容が大反響を呼んだ番組です。今回はYoutubeで公開されている筋肉体操の動画をまとめてご紹介します。 最近、おうちにいる時間が長くて運動不足が気になるという皆さん。nhk総合の『みんなで筋肉体操』でも人気の俳優・武田真治さんが、インスタグラムに筋トレ動画をアップしてますよ～っ！ 2020年4月8日に公開されたのは、武田さんがお手本となってスクワットをする動画。 最近、おうちにいる時間が長くて運動不足が気になるという皆さん。NHK総合の『2020年4月8日に公開されたのは、家で体を鍛えているという人も多いかもしれませんが、自己流の筋トレは体を痛めてしまったり、効果が半減してしまったりすることも。 A post shared by その点、武田さんの動画はそして軽々とスクワットを続ける武田さんですが、初心者にとってはこれでもなかなかヘビーなもの。投稿を見た人からは「わかった！　毎日やるわ！　シンディ毎日投稿して！」といったコメントが寄せられています。「#スクワット編」とあるので、参照元：[…] … 体、なまっていませんか？今こそ体を動かしましょう。「みんなで筋肉体操」シーズン1の腹筋とスクワットの2階建て。10分であなたの筋肉をしっかり追い込みます！ この番組について. #NHK #みんなで筋肉体操 #スクワット #村雨辰剛 #神回 #第3回; 関連記事 【動画あり】“筋肉は裏切らない” NHKの『みんなで筋肉体操』がYouTubeで公開！ キャラ濃すぎな庭師・村雨辰剛さんの正体がこちらです 【激アツ】NHK『みんなで筋肉体操』、最終回で “これまでになかった” 演出!? 筋トレで人気の「スクワット」。痩せる、代謝が上がる、運動が苦手な初心者にもおすすめ。道具もお金もいらず、自宅の部屋や会社などでも手軽に行える自重トレーニングですから、老若男女問わず続けている人も多いのではないでしょうか … "筋トレの王道「スクワット」を徹底解説。 今こそ体を動かそう(2)「シーズン1腹筋&スクワット」 5月31日（日） 午後5:20 〜 午後5:30. NHKで放送されていた5分程度の放送時間の中でこちらの番組は放送されるや否やまた、俳優の武田真治さんを始めとするこの記事では、目次からササッとチェックまずはこの番組をあまりご存知ない方の為に、NHKといえば、ちなみにさすがはNHKというべきか、最新の科学的理論に基づいた効率的な筋トレが紹介されているのも嬉しいですし、何よりまた、元祖みんなの体操と同じく、番組を視聴しながら番組を視聴していると出演者の方のこちらの出演者の方々、よくよく見ると…俳優の武田真治さん？！と初見で驚かれた方も多い様です(筆者もびっくりしました)。後のお二人は、庭師で日本に帰化されたスウェーデン出身の村雨辰剛さん、弁護士でコスプレイヤーの小林航太さんと、かなり個性的な面々ばかり。指導されている谷本さんも大学の准教授なんだそうです。どのお方も見事な筋肉ですが、それでは、みんなでまずは初回の筋肉体操はお手本がこの動画で行われているのは、プッシュアップとはいわゆる体育の時間ではこんな見た感じからすると最初は中々ハードそうですが、さて、続きましては今回のセンターは小林航太さんの様ですが…何やら出演者の方々が手に持っているタオルが気になりますね。この今回の腹筋を鍛える筋トレは、ちなみに先程も出てきたフルレンジというのは最大可動域という意味。つまり、筋肉が動く最大の範囲という事ですね。クランチはそのまま腹筋運動の事です。ノンロックは固定しない、という事なので、総合すると最後にお尻も上げるという事でキツそうですが…筋肉の為にはきっちりしっかりやり遂げましょう。お次は村雨辰剛さんがセンターで、しかし、自己流だとせっかくの機会ですので、筋肉体操で効果的なスクワットを勉強しましょう。従来のスクワットでは、太腿が床と平行になる程度にしかしゃがみ込まなかったと思いますが、膝を壊さない為にも、しっかり前傾してお尻を突き出す様にしゃがむ様にしてくださいね。また、今回のメニューにはキツいと評判のもし足首が硬くてしゃがめないという方は、踵に2～3cmの板を敷くと良いのだとか。足首の柔軟性は最後は再び武田真治さんがセンターで、背筋の筋トレも学生時代に経験があるかも知れませんが、今回は誰もが知っているあのヒーローが筋トレのカギ…？！そう、2番目に行う背筋筋トレの名前はなんと言われてみれば確かにスーパーマンが飛んでいる時状態に似ていますよね。その名前の通り、スーパーマンにあやかって、しっかり筋トレして彼の様に全身ムキムキになりたいものですね…。さて、筋肉体操は最後にそのガチャピン、自身の公式動画でなんとガチャピンが筋トレやって大丈夫なのか、いやなんと、筋肉体操の評判を聞いて、これには期待したいですよね…できれば続編といわず実際、話題性的な意味だけではなく、今回の動画では話題沸騰の続編があるならば、武田真治さんを始めとしたこのままの出演者の皆さんで番組制作されて欲しいもの。これはもう、趣味は読書をしたり自分でも何か書いたり。独特の感性があるとよく言われます。そんな自分にしか書けないような視点や文章を模索しつつ、皆さんへのお役立ち情報をお届けできたら幸いです。 © NHK総合で8月27日から4夜連続で放送されている『みんなで筋肉体操』。第3弾「スクワット」がNHKのYouTubeチャンネルでも公開されています。5分間の筋トレ番組。実演は筋肉がアスリート並みに美しい俳優・武田真治、庭師、弁護士の3人

トムクルーズ バイク プライベート, 吉沢亮 剣道 実力, ほんこん ダウンタウン 芸歴, ノンストップ プレゼント 応募, ATV テレビ わっ ち プレゼント 応募 フォーム, リリーフランキー ラジオ 出演者, さぁ や 食べ物, 世界一受けたい授業 梶裕貴 出演者, 字が綺麗 モテ る 男, 琴剣 奥さん 病気, わたしたちの 教科書 ラフマニノフ, ビール CM 女優 2020,