ブログの説明を入力します。ヨガ講座‍♂️場所:コステミーア静岡ヨガスタジオ様講師:塚本知加先生@chika_chichichi (コステミーア静岡ヨガ講師)浅野美和先生@miwa_asano_111 (有限会社コステミーア代表コステミーアヨガスタジオ静岡•清水校代表)ヨガは2回目の体験となりますヨガは呼吸がなにより大切で鼻呼吸をします吸って吐いてという繰り返しの中で筋肉を伸ばしたり、力を抜いたり…やっているうちに身体の奥が暖かくなってきました自律神経を整える効果もあるそうです！集中していると空間に自分が1人だけになるような不思議な時間が流れました… 今回は無理に体を伸ばしたりするのではなく自分のペースで行って欲しいと知加先生がおっしゃってました自分の呼吸＝ペースで行うことで本当のリラックスに繋がります人間は何十兆個の細胞でできていますそして、細胞には酸素が必要です。呼吸を意識することによって一つ一つの細胞まで呼吸が行き渡るような感覚になりました。呼吸がいかに大事かが分かった気がします。ゆっくりと自分の呼吸、自分の身体を労ることができたと思います。ヨガの魅力をより知ることができました！！本当にありがとうございます#ヨガ#ヨガレッスン #呼吸#コステミーア静岡#ビューティキャンプ#ベストオブミス静岡#bestofmissshizuoka#bestofmiss#bom2020#ミスユニバースジャパン#missuniversejapan#ミスグランドジャパン#missgrandjapan#ミスグランド#ミスユニバーシティ ミス・ユニバース・ジャパン 静岡事務局, 静岡市葵区. 2016 ミス・ユニバース・ジャパン 静岡大会を開催する、静岡事務局です。 最新情報を発信していく他、質問等も受け付け致します。 1.2K likes. 鬼頭舞友ベストオブミス静岡2020ファイナリストさんのブログです。最近の記事は「塚本知加先生 コステミーア静岡ヨガスタジオ様（動画あり）」です。 2020ベストオブミス静岡 ファイナリスト 川村舞 ミスユニバースになれるように頑張ります！1か月半のビューティキャンプや 私の日常のブログです！ 是非見ていってください！【SNS情報】 インスタID＠maishan2525 TwitterID＠maishan2525

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