高齢者熱中症症状

65歳以上, エアコン, 体を冷やす, 体温調節, 塩分, 応急処置, 水分, 熱中症予防, 熱中症症状, 熱中症高齢者, 睡眠, 認知症高齢者, 適度な運動; コメント: 0; 坂戸市社会福祉協議会後見実施機関設置・運営プロジェク … 高齢者の熱中症症状は？熱中症は症状に応じて 1度から3度まで3つに分けられています。 1度その場で応急処置が取れる軽症めまい筋肉痛足がつる大量の発汗立ちくらみなど . 熱中症には、以下のようにさまざまな症状があります。・めまいや立ちくらみ、顔のほてり・筋肉痛や筋肉のけいれん（こむら返りなど）・倦怠感や吐き気、頭痛（体がぐったりし、力が入り … 熱中症、こんな人は特に注意！高齢者予防・対策高齢者の方は温度に対する感覚が弱くなるため、室内でも熱中症にかかりやすいといわれています。ご本人および周囲の方は、下記の点に注意して熱中症の予防・対策をおこない、暑い時 […] はじめに「図－熱中症のメカニズム」熱中症を引き起こす条件としては、「環境」と「からだ」と「行動」の３つがあげられています。「環境」条件とは、気温が高い、湿度が高い、風が弱いといった、気候などによる要因です。　しかし、熱中症では、汗や皮膚を使った体温調整ができず、対内に熱がこもってしまうのです。その熱は、ひどい場合には42℃を超えるほどにもなると言われています。参考：一般財団法人日本気象協会　熱中症ゼロへ　ホームページ2011年から2017年に熱中症により救急搬送された方は、６月～９月の４カ月で４万人～６万人弱の間で推移しています。その大きな原因の一つは、日本の高温多湿化にあると考えられます。実は日本の平均気温は、100年の間に1.19℃程度上がる状況にあるのです。特に春の気温の上昇は大きく、同じ基準で1.45℃／100年となっています。このような事情もあってか、消防庁は2015年から、５月の熱中症による救急搬送数を調査し始めており、各年３千人前後、救急搬送された方がいらっしゃる状況です。とはいえ、やはり夏場の７、８月が熱中症のリスクが高い時期であることには間違いがなく、７年間の熱中症による緊急搬送の85％が、７、８月に発生していることがわかっています。地域別にみると、西日本で、熱中症により救急搬送された方が多いこともわかっています。2017年の都道府県別人口10 万人あたりの熱中症による救急搬送数は、沖縄県が最も多く90.26 人。次いで鹿児島県の89.67 人、宮崎県78.35 人、熊本県78.21 人、佐賀県75.29 人の順となっており、上位は軒並み九州地方です。もちろん年ごとに若干の違いはあるものの、この傾向は毎年同様となっています。　2017年の場合、熱中症による救急搬送の半数近くの48.9％、25,930人が65歳以上の高齢の方。この「半数近くが65歳以上の方」という傾向も、毎年同じです。　では、ナゼ、高齢の方に熱中症による救急搬送が多いのでしょうか？　その大きな原因として、高齢の方が温度に対する感覚が弱くなることが考えられています。夏場でも、季節に似合わないような厚着をされている方がいるのはそのためです。つまり、ご本人は暑さを感じてはいないのだけれど、実際には非常に暑い中で生活されていて、汗や皮膚を使って体温調整することができなくなってしまい、体温が上昇、熱中症になってしまうというわけです。参考：環境省熱中症予防情報サイト気象庁「図－熱中症の主な症状」　熱中症に見られる主な症状は次のとおりです。番号が若いものは初期症状で、次第に重症度が高くなります。ただし、これらの症状が必ず出るというわけではありません。よって、熱中症が疑われる場合には、後ほど見るような対処策を早めに講じることが大切になると言えるでしょう。めまいや立ちくらみ、顔が火照るといった症状は、熱中症の典型的な初期症状です。一時的に意識が遠のいたり、腹痛が出たりする場合もあります。　手足の筋肉がつるなどの症状である「こむら返り」や、筋肉がピクピクと痙攣したり、硬くなったりするという症状です。　体がぐったりしたり力が入らなくなったりするといった症状です。場合によっては、吐き気やおう吐、頭痛などを伴います。　いくら拭いても汗が出る・止まらない、または、逆に暑いはずなのにまったく汗をかいていないなど、汗のかき方が普段と異なるという症状です。　体温が極端に高く、皮膚も熱い、あるいは、皮膚が赤くなり乾燥しているといった症状です。　声をかけても反応が薄かったり、反応しなかったり、また、質問に対しておかしな返答をするのは、重度の熱中症の可能性が高くなります。他に、体がガクガクとひきつけを起こしたり、まっすぐ歩けなかったりするなどの異常が見られることもあります。　飲み物を渡しても、自分で上手に水分補給ができない場合は大変危険な状態です。　まずは涼しい場所に移動することが第一です。室内であれば、冷房をすぐに効かせたり、扇風機で送風したりすることなども重要な対処法です。移動する際にはめまいや立ちくらみ、一時的な失神によるふらつきや転倒によって頭を打つなどしないよう、支えることも大切になります。横になって休ませるときには、衣服を緩め、また、足を10cm程度高くできるよう、座布団や枕などを利用すると、心臓へ血液が戻りやすくなるため、脳への血流を改善させる効果があります。　スポーツドリンクなどを用いるのが最も効果的です。主なスポーツドンクの塩分濃度は0.1～0.2％程度。スポーツドリンクがない場合などは、同程度の濃度の食塩水をつくって飲ませるという方法もあります。このときの分量は、水１リットルに対して食塩が１～２グラムになります。また、場合によっては、水分と同時に塩分を含む飴・タブレット・梅干しなどを補給する方法もあります。　水分と塩分を補給させるのには理由があります。実は大量に発汗しているときなどは、体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われているのです。そこに水分のみを補給してしまうと、血液中の塩分濃度やミネラル濃度が低くなりすぎ、かえって熱中症の症状を悪化させてしまう場合があるのです。血液中の塩分濃度やミネラル濃度が低くなりすぎた場合、筋肉の収縮が起こります。その結果、手足の痙攣や筋肉の硬直が見られるのです。　少し安静にしていても症状の改善が見られなかったり、「呼びかけへの反応がおかしい」「まっすぐ歩けない」「自分で水分補給ができない」といったすでに重症化が疑われるような症状が見られたりする場合は、すぐに医療機関を受診させることが重要です。　特に体を冷やしているのに熱が一向にひかないという場合、命の危険に及ぶ可能性が高まります。人の生命の危機ラインは42℃と言われていまが、熱中症が重症化している場合、この42℃を超える高熱につながることもあるのです。参考：「図－熱中症予防の視点」　そのとき自分のいる環境の気温と湿度に注意することが重要です。室内であっても、夏の日中は非常に高温、多湿になりがちです。窓を開けて風通しを良くしたり、カーテンなどで日差しを遮ったりするという方法もありますが、やはり、エアコンや扇風機などを上手に使うことも重要です。また、衣服も重要です。実はネクタイの有無で体感温度が２度程度変わるという調査結果があるのですが、そう考えれば、胸元が緩やかな衣服を着た方が、熱中症を防ぎやすい面があると言えるでしょう。　熱中症になるかならないかは、体調に左右される面も大きくなります。よってバランスのよい食事、日々の適度な運動で、暑さに負けない体をつくることが非常に重要です。また、しっかりと睡眠をとることも大切。通気性や吸水性の良い寝具を使ったり、エアコンや扇風機を適度に使ったりして、睡眠環境を整え、日々十分な睡眠をとることが熱中症の予防につながります。なお、睡眠中の熱中症という問題もあります。この対策の意味でも、エアコンや扇風機はうまく使いたいものです。　たとえば出かけなくてはならないというとき、朝の涼しめの時間と真昼とでは、その暑さも、熱中症のなりやすさもまったく異なると言えます。よって、まずは行動する時間帯の工夫が大切になると言えるでしょう。また、こまめな水分と塩分やミネラルの補給は重要です。日中だけでなく、睡眠の前後、入浴の前後など、補給するタイミングをある程度習慣づけていくことも大切になるかもしれません。　さらに、外出するなど、特別な時には、帽子をかぶったり、冷却グッズを持ったり、飲料を持ち歩くといった行動の工夫も必要でしょう。　たとえば「環境」面でのサポートであれば、一定温度以上になったらクーラーの電源を入れられるよう、スマートフォンなどのアプリを使うといった方法があります。そのようなものを使わなくても、一定の時刻になったら自動的にクーラーの電源が入るよう、タイマー機能などを利用するという方法もあるでしょう。　「からだ」面であれば、いつでも栄養価の高いものを食べられるよう、たとえばトマトソースなどの作り置きをし、冷ややっこなどの簡単な食事のときでも、それだけにならないようすることもできるかもしれません。寝具の購入などは、お金はかかるものの、お時間をかけられない場合などにできる工夫の一つでもあるでしょう。　「行動」面で言えば、ＧＰＳ機能やアラーム機能などを使い、水分や塩分を補給することを促すという方法もあるでしょう。環境省が推進役となって提供している無料の暑さ指数メール配信サービス（　このように、熱中症に関する「こんなことができるといいな」というものについては、実は比較的さまざまなサービスが提供されている部分もあります。こまめな情報収集が、より良い支援につながると言えるのではないでしょうか。参考：一般財団法人日本気象協会　熱中症ゼロへ　ホームページ　熱中症により緊急搬送されるケースのうち、その半数が65歳以上の高齢の方であることがわかっています。その理由として、年を重ねると温度に対する感覚が弱くなることが考えられます。この感覚は元に戻ることはないと考えた場合、習慣として熱中症に気をつけていけるよう支援することも重要になるでしょう。　その際の視点として考えたいのは、「環境」「からだ」「行動」の３つです。涼しい環境であれば熱中症は避けられます。体調管理が十分できていれば、熱中症になりにくくなります。そして、暑さを避けたり、水分や塩分を補給したりといったことは、熱中症の予防につながります。ご本人による対策のみならず、支援についても同じ視点で考えていくことで、さまざまな熱中症対策をしていくこともできるのではないでしょうか。　なお、この記事に関連するおススメのサイトは下記の通りとなります。参考までご確認ください。参考：環境省熱中症予防情報サイト一般財団法人日本気象協会　熱中症ゼロへ　ホームページ全国地域生活支援機構が発行する電子福祉マガジンの記者として活動。知的読書サロンを運営。https://chitekidokusalo.jimdo.com/電子福祉マガジンの編集長。一般社団法人　全国地域生活支援機構　代表理事として広報を担当する。現在、株式会社目標管理トレーニングの代表取締役としても活動を行っ...この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。JLSAでは、高齢者や障害者の方々安心して、お住まいの地域で生活を送ることができるサービスを提供しております。熱中症の比較的軽いときの症状はめまい、大量に汗をかく、足がつるなど。こういった症状が出ていることを見逃さないことが大切だそうです。高齢者は症状が現れても、熱中症と気づかないことがあると … 2度病院搬送が必要とされ … みんなの力で熱中症を高齢者の方は体温の調節機能が落ちてくるため暑さを自覚しにくく、熱を逃がす体の反応や暑さ対策の行動が遅れがちです。気温・湿度計、熱中症計などを活用し、まわりの環境の危険度を知りましょう。日差しのない室内でも、高温多湿・無風の環境は熱中症の危険が高まります。冷房や除湿機・扇風機などを適度に利用し、涼しく風通しの良い環境で過ごしましょう。熱中症について学ぼう専門家のアドバイス活動紹介サイト内の全てのコンテンツの無断複写・転載等はご遠慮ください

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